Acid amin có vai trò quan trọng đối với cơ thể, có tác dụng hỗ trợ quá trình chuyển hóa, rèn luyện thể lực và duy trì phát triển cơ bắp. Sự thiếu hụt acid amin sẽ tác động tiêu cực đến toàn bộ cơ thể bao gồm hệ thần kinh, hệ sinh sản, hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa. Từ đó thúc đẩy sự hình thành các bệnh phổ biến như béo phì, đái tháo đường, mỡ trong máu, cao huyết áp, sức đề kháng kém, ảnh hưởng sự phát triển cơ bắp… Việc bổ sung acid amin là điều cần thiết để phòng chống các tác nhân và ngăn ngừa mầm bệnh gây hại đối với sức khỏe chúng ta.
Acid amin (hay còn gọi: amino acid) là thành phần quan trọng cấu tạo nên các protein, đảm nhiệm nhiều vai trò và chức năng trong các hoạt động sống của cơ thể. Trong các liên kết acid amin theo trình tự khác nhau sẽ tạo ra các phân tử protein khác nhau về thành phần lẫn tính chất. Điều này quyết định giá trị dinh dưỡng của protein sẽ được xác định dựa trên mối liên quan về số lượng và chất lượng của các acid amin cấu thành nên protein đó. Thông qua quá trình tiêu hóa thức ăn, protein được phân giải thành nhiều loại acid amin riêng rẻ. Các acid amin này được hấp thụ từ ruột vào máu và tới các cơ quan, tại đây chúng được sử dụng để tổng hợp nên các protein đặc hiệu cho nhu cầu của cơ thể.
Acid amin không chỉ giúp cấu thành nên cơ thể sống, mà còn có tác dụng tổng hợp các loại nội tiết tố, tham gia quá trình chuyển hóa và cung cấp năng lượng, là chất dẫn truyền thần kinh cần thiết cho quá trình sinh hóa của cơ thể. Ngoài ra, các đơn phân này còn có công dụng ngăn chặn sự phá hủy của các gốc tự do đến tế bào gốc, mô, cơ quan trong cơ thể. Do đó, việc bổ sung acid amin cho cơ thể sẽ giúp cải thiện giấc ngủ và tâm trạng, giảm căng thẳng, suy nhược cơ thể và thúc đẩy giảm cân hiệu quả.
Cơ thể con người có tổng cộng 20 acid amin gọi là “proteinogenic” chia thành 2 nhóm acid amin thiết yếu và acid amin không thiết yếu, được sử dụng để sản xuất protein, đảm bảo mọi hoạt động sống của cơ thể. Trong đó có 9 loại acid amin thiết yếu, chúng không có khả năng tự tổng hợp, mà phải được bổ sung thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bảo vệ sức khỏe.
Acid amin thiết yếu
- Leucine: Tham gia trực tiếp quá trình tổng hợp protein, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, kích thích chữa lành vết thương và sản xuất hormone tăng trưởng.
- Lysine: Giúp tổng hợp protein, sản xuất hormone, enzyme và hấp thu canxi. Bên cạnh đó còn tham gia vào quá trình tạo ra năng lượng, thực hiện chức năng miễn dịch, sản xuất collagen và elastin.
- Threonine: Hỗ trợ các cơ quan thần kinh trung ương, tim mạch, gan và hệ miễn dịch. Hơn nữa, nó còn giúp tổng hợp glycine và serine giữ vai trò sản xuất collagen, elastin và mô cơ.
- Isoleucine: Hỗ trợ phục hồi sức khoẻ, điều tiết lượng đường glucose trong máu.
- Valine: Hỗ trợ làm lành tế bào cơ và hình thành tế bào mới. Ngoài ra, nó còn tham gia vào quá trình sản xuất cung cấp năng lượng cho cơ thể.
- Methionine: Kích thích quá trình trao đổi chất và giải độc cho cơ thể. Ngoài ra, cũng tham gia tổng hợp các chất chống oxy hóa quan trọng, hỗ trợ sức khỏe da, tóc và móng.
- Phenylalanine: Tiền chất của các chất dẫn truyền thần kinh như tyrosine, dopamine, epinephrine và norepinephrine. Có chức năng bồi bổ não, tăng cường trí nhớ và tác động trực tiếp đến mọi hoạt động của não bộ.
- Tryptophan: Có tác dụng duy trì cân bằng nitơ cho cơ thể và là tiền chất của serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh cảm giác thèm ăn, cơn buồn ngủ và trạng thái tâm lý.
- Histidine: Được sử dụng để sản xuất histamine, một chất dẫn truyền tải tín hiệu quan trọng trong việc tạo ra phản ứng miễn dịch, chức năng hệ tiêu hóa, hệ sinh dục và chu kỳ giấc ngủ. Đây cũng là thành phần rất quan trọng để duy trì lớp vỏ myelin, một hàng rào bảo vệ bao quanh các tế bào thần kinh.
Acid amin không thiết yếu
Chiếm tỷ lệ lớn trong thành phần đạm của thức ăn gồm 11 loại: Arginine, Alanine, Cystine, Glutamate, Aspartate, Glycine, Proline, Serine, Tyrosine, Glutamine, Asparagine. Mặc dù các acid amin này thuộc nhóm không thiếu yếu và có thể tự tổng hợp được, nhưng quá trình tổng hợp chỉ đáp ứng nhu cầu tối thiểu của cơ thể. Vì vậy cần được bổ sung để phù hợp với mọi nhu cầu của cơ thể, trong một trường hợp còn giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư.
Bổ sung acid amin thông qua thực phẩm
Tất cả các protein có nguồn gốc từ động vật hay thực vật đều chứa các acid amin thiết yếu phù hợp với nhu cầu sức khỏe của con người. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá protein từ động vật có giá trị sinh học cao hơn so với protein thực vật. Thực phẩm chứa các acid amin thiết yếu được gọi là protein hoàn chỉnh bao gồm thịt nạc (bò, lợn, gia cầm), cá, trứng, sữa, đậu nành, hạt diêm mạch và hạt kiều mạch,.... Nguồn protein thực vật mặc dù ít acid amin thiết yếu hơn nhưng lại cung cấp lượng chất xơ dồi dào, giúp giảm cholesterol, duy trì cân nặng và kiểm soát lượng đường trong máu. Vì vậy, việc lên kế hoạch cho bữa ăn hợp lý sẽ là cách kết hợp các nguồn thực phẩm nhằm đảm bảo đáp ứng nhu cầu hấp thu acid amin của cơ thể.
Nhu cầu bổ sung lượng acid amin chính xác mà cơ thể cần phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, cân nặng, sức khỏe, giới tính, mức độ hoạt động thể chất. Đảm bảo lượng acid amin thiết yếu cho cơ thể là cách giúp duy trì sự phát triển khỏe mạnh của cơ thể. Vì vậy, chúng ta cần có một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng, kết hợp cùng các thực phẩm bổ sung acid amin để cung cấp đủ năng lượng cho mọi hoạt động sống.
Sản phẩm MyVita Royal với công thức độc đáo kết hợp từ các acid amin thiết yếu và thảo dược quý như đông trùng hạ thảo, cao nhân sâm, sữa ong chúa, cao sâm cau giúp bổ sung acid amin, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi, suy nhược cơ thể và nâng cao tổng trạng. Sử dụng 1-2 chai MyVita Royal mỗi ngày sẽ kích thích quá trình trao đổi chất, rút ngắn thời gian hấp thu dưỡng chất và cung cấp năng lượng cho cơ thể. MyVita Royal là giải pháp bổ sung acid amin cho người cần tăng cường sức khỏe, đặc biệt phù hợp cho người mới ốm dậy, người cao tuổi và người bị suy nhược cơ thể.
Mọi thắc mắc về sản phẩm vui lòng liên hệ qua hotline 1900 54 54 69 để được giải đáp. Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm xin quý khách vui lòng truy cập:
Website: https://myvita.vn/
Fanpage: MyVita
